Miscarea corecta
O ‘repetare’ este miscarea greutatii intre punctul in care muschiul este intins(chiar relaxat), pana in punctul cand muschiul este contractat la maxim. La fel cum […]
culturism
Culturismul si potenta sexuala
Un mare mit urban este legat de culturism si impotenta sau marimea penisului. Evident, cand vezi un tip care arata foarte bine trebuie sa-i gasesti […]
Pozitia corecta pentru executarea exercitiilor
Exercitiile de culturism(cu greutati) supun corpul unui stress mecanic mare, scopul fiind sa obtinem o adaptare in urma acestora. Anumite parti ale corpului sunt mai […]
Accidentarile
Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul exercitiilor. De obicei accidentarile se manifesta rapid prin durere puternica ce […]