Zmeura
Zmeura este un fruct foarte parfumat si delicat. Creste in arbusti teposi la fel ca murele.
fructe
Capsunile si fragii
Capsuna este unul dintre cele mai iubite fructe pentru aroma si dulceata sa. Le putem consuma primavara si catre sfarsitul verii, deoarece sunt si specii ce rodesc de 2 ori in acelasi an.
Sucul de fructe, o sabie cu doua taisuri
Consumul de fructe proaspete trebuie incurajat, dar se va evita separarea sucului de pulpa si coaja. Fructul intreg contine fibre care incetinesc absorbtia fructozei.
Cele mai sanatoase fructe exotice
Dintre fructele din import exista insa cateva care pot aduce beneficii importante si poate fi sanatos sa le introducem in alimentatia noastra, daca le gasim intr-o stare buna: avocado, ananas, papaya, mango, rodie