Nuci, seminte, alune
„Alunele nu ingrasa?”. Nu. O cantitate mare de alimente si combinarea lor nepotrivita ingrasa. Dulciurile ingrasa. Cartofii prajiti ingrasa. Painea ingrasa. Sucurile cu zahar ingrasa. Sedentarismul ingrasa. Nucile, […]
grasime
Indicele glicemic
Ce este indicele glicemic ? Indicele glicemic este un indicator care arata cu cat creste nivelul zaharului din sange(glucoza) la ingestia unei cantitati dintr-un aliment, […]
Ce se intampla cand nu te mai antrenezi?
Cand nu te mai antrenezi, incet, incet corpul revine la starea sa initiala sau la starea dictata de factorii de moment. Toate binefacerile antrenamentului vor […]