Antrenament
Antrenament de culturism acasa
Program de antrenament pentru acasa, pe care il poti face cu greutatea corpului si o pereche de gantere reglabile. Obiectivele noastre: tonifierea si cresterea masei musculare pentru grupele cele mai importante. O masa musculara mai mare(nu iti fie frica totusi ca vei creste prea mult, este imposibil) te va ajuta sa arzi mai repede grasimile si iti va da o forma deosebita. La inceput alege o [...]
Alte articole din categoria Antrenament
-
1
4 martie 2010
O grupa pe zi
Program de antrenament cu “o grupa pe zi”. Foarte populare in randul celor care fac performanta si au timp suficient pentru a merge de [...]
niciun comentariu -
0
25 februarie 2010
Corectarea punctelor slabe
Lupta cu geneticul- cum sa corectam punctele slabe prin antrenamente inteligente Modelele, fie imagini din reviste, fie persoane mai apropiate, sunt [...]
1 comentariu -
0
23 februarie 2010
Tractiuni la cablu, la piept
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul [...]
niciun comentariu -
7
23 februarie 2010
Ce trebuie sa stii ca incepator?
In general in reviste sau pe Internet gasim articole elaborate despre metode ultrasofisticate de marire a masei musculare sau fortei, produse [...]
4 comentarii -
2
21 februarie 2010
Evitarea accidentarilor
Un exercitiu eficient este in primul rand un exercitiu cu o forma de executie buna, daca nu chiar perfecta. Nu poti da un impuls de crestere unui [...]
niciun comentariu -
0
21 februarie 2010
Cum se fac corect abdomenele
Intalnesc de multe ori personal si pe forumul nostru “antrenamente” de abdomen facute la fiecare vizita in sala, sute de repetari facute pentru [...]
niciun comentariu -
1
21 februarie 2010
Cum se fac corect fandarile
Fandari Iata un exercitiu din ce in ce mai intalnit in salile din tara noastra. Probabil influenta DVD-urilor cu programe de antrenament si a [...]
niciun comentariu -
0
21 februarie 2010
Cum se fac corect extensiile la cablu pentru triceps
Extensii la cablu pentru triceps Desi este lucrat la majoritatea exercitiilor pentru piept sau [...]
niciun comentariu
Top articole
Arhiva articole
Comentarii recente
-
Dupa cum scrie si mai sus, aceasta zona de comentarii este despre discutii asupra articolelor, nu pentru intrebari personale, mai ales pe [...]
scris de Cristian Margarit -
salut. am o problema foarte grava. am ceva timp de cand simt ca ma inteapa in spate in dreptul omoplatului cand fac tractiuni. este o [...]
scris de George Andrioaie -
Uzul cronic al ceaiurilor laxative si diuretice afecteaza tranzitul intestinal, echilibrul electrolitic si asimilarea unor nutrienti. Ca [...]
scris de Cristian Margarit
Trebuie sa iti faci un cont ca sa votezi!
Logheaza-te pentru a putea vota acest articol!
Daca nu ai cont, te poti inregistra chiar acum.
Curand
Curand
Pagina fanilor