Exercitii
Exercitii de culturism
Ce inseamna exercitii de culturism? Din lipsa unui alt termen in limba romana vom numi exercitii de culturism miscarile efectuate impotriva unor rezistente, cum ar fi greutati, benzi elastice, pistoane etc. In culturism aceste exercitii se efectueaza in scopul maririi masei musculare si fortei. Intensitatea este mare, fiecare repetare necesitand un efort din partea practicantului. In timpul acestor exercitii se utilizeaza in principal fibrele musculare rapide, de forta, iar procesele de eliberare a energiei sunt predominant [...]
Alte articole din categoria Exercitii
-
5
23 februarie 2010
Tractiuni la cablu, la piept
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul [...]
3 comentarii -
4
21 februarie 2010
Cum se fac corect abdomenele
Intalnesc de multe ori personal si pe forumul nostru “antrenamente” de abdomen facute la fiecare vizita in sala, sute de repetari facute pentru [...]
19 comentarii -
4
21 februarie 2010
Cum se fac corect fandarile
Fandari Iata un exercitiu din ce in ce mai intalnit in salile din tara noastra. Probabil influenta DVD-urilor cu programe de antrenament si a [...]
niciun comentariu -
3
21 februarie 2010
Cum se fac corect extensiile la cablu pentru triceps
Extensii la cablu pentru triceps Desi este lucrat la majoritatea exercitiilor pentru piept sau [...]
niciun comentariu -
6
21 februarie 2010
Cum se fac corect flexiile cu haltera
Bicepsul Un muschi mic, dar atat de vizibil… un biceps mare iti asigura un tricou cu manecile [...]
niciun comentariu -
3
21 februarie 2010
Cum se face corect ramat din asezat la cablu
O varianta a ramatului din aplecat, cu diferenta ca rezistenta acum nu mai este reprezentat de o [...]
niciun comentariu -
2
21 februarie 2010
Cum se face corect ramatul din aplecat
Ramat din aplecat Din nou un exercitiu “serios”, pentru cei cu un spate puternic si dorinta de [...]
niciun comentariu -
1
21 februarie 2010
Cum se fac corect indreptarile
Indreptari Iata un exercitiu pentru cei care stiu cu adevarat ce inseamna antrenamentele cu greutati. Construieste masa in zona spatelui, coapselor, [...]
4 comentarii
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Arhiva articole
Comentarii recente
-
Am aplicat si eu pentru un post disponibil. Tin minte ca am discutat cu tine despre un job in echipa ta, inca de acum 2 sau 3 ani, de cand [...]
scris de Petriman Tudor -
Exact cum a zis si Cristi depinde de aparat . As avea si eu o nelamurire din cate stiu tractiunile la bara nu la helcometru sunt mai grele [...]
-
Da, ajuta. Daca te uiti pe continut, are doze mai mari din anumite plante folosite in pastilele pentru marirea penisului. Diferenta este ca [...]
scris de Cristian Margarit
Trebuie sa iti faci un cont ca sa votezi!
Logheaza-te pentru a putea vota acest articol!
Daca nu ai cont, te poti inregistra chiar acum.
Curand
Curand
Pagina fanilor