Exercitii
Exercitii de culturism
Ce inseamna exercitii de culturism? Din lipsa unui alt termen in limba romana vom numi exercitii de culturism miscarile efectuate impotriva unor rezistente, cum ar fi greutati, benzi elastice, pistoane etc. In culturism aceste exercitii se efectueaza in scopul maririi masei musculare si fortei. Intensitatea este mare, fiecare repetare necesitand un efort din partea practicantului. In timpul acestor exercitii se utilizeaza in principal fibrele musculare rapide, de forta, iar procesele de eliberare a energiei sunt predominant [...]
Alte articole din categoria Exercitii
-
Tractiuni la cablu, la piept
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul [...]
-
Cum se fac corect abdomenele
Intalnesc de multe ori personal si pe forumul nostru “antrenamente” de abdomen facute la fiecare vizita in sala, sute de repetari facute pentru [...]
-
Cum se fac corect fandarile
Fandari Iata un exercitiu din ce in ce mai intalnit in salile din tara noastra. Probabil influenta DVD-urilor cu programe de antrenament si a [...]
-
Cum se fac corect extensiile la cablu pentru triceps
Extensii la cablu pentru triceps Desi este lucrat la majoritatea exercitiilor pentru piept sau [...]
-
Cum se fac corect flexiile cu haltera
Bicepsul Un muschi mic, dar atat de vizibil… un biceps mare iti asigura un tricou cu manecile [...]
-
Cum se face corect ramat din asezat la cablu
O varianta a ramatului din aplecat, cu diferenta ca rezistenta acum nu mai este reprezentat de o [...]
-
Cum se face corect ramatul din aplecat
Ramat din aplecat Din nou un exercitiu “serios”, pentru cei cu un spate puternic si dorinta de [...]
-
Cum se fac corect indreptarile
Indreptari Iata un exercitiu pentru cei care stiu cu adevarat ce inseamna antrenamentele cu greutati. Construieste masa in zona spatelui, coapselor, [...]
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Comentarii recente
-
Raspunsul se afla pe fiecare pagina a site-ului: intrebarile se pot pune eventual in jurnalul personal de pe forum, aceasta zona de [...]
scris de Cristian Margarit -
Pe fiecare pagina a acestui site exista trimiterea catre jurnalele personale de pe forum. Daca nu esti atent asta este problema ta :) Vad [...]
scris de Cristian Margarit -
As dori sa ma inscriu si eu. Cum se face acest lucru? Mi-am propus ca pana in mai sa imi schimb stilul de alimentatie, si sa incep sa fac [...]
Curand