Impins din culcat cu gantere
Similar cu „Impinsul din culcat, cu bara”, doar ca la acest exercitiu folositi ganterele care ofera o libertate de miscare mai mare. Inspirati, coborati ganterele […]
Cauzele supraponderalitatii
Factorii ce pot provoca obezitatea sunt numerosi si in cele mai multe cazuri, este vorba de un ansamblu de factori ce contribuie la evolutia sa. […]
Dieta ketogenica
Dietele ketogenice sunt o familie de diete in care majoritatea caloriilor provin din grasimi. Consumul de proteine este redus la 1-1,5 grame pe kilogram/corp iar carbohidratii sunt mentinuti la minimum(20-40g pe zi).
Hormonii si slabirea
In primii ani de viata, grasimea baietilor si a fetitelor este repartizata egal pe tot corpul. Bebelusii si copiii foarte mici sunt durdulii in acelasi […]
Sportul si slabirea
Antrenamentul (exercitiile) ard calorii atat in timp ce sunt efectuate cat si dupa. Orice forma de antrenament foloseste 3 cai de obtinere a anergiei: din […]
Esecul curelor de slabire
Atat programele de antrenament cat si cele de slabire gata facute au imensul dezavantaj ca nu tin cont de diferentele individuale: varsta, tip somatic, sex, […]
Cura de slabire
Cum slăbim? La prima vedere ecuatia slabirii este simpla. Totusi, cand se trece la practica se constata ca lucrurile sunt ceva mai complicate. Sa vedem […]