Suplimente pentru masa musculara
Suplimente pentru masa musculara Baza cresterii in masa musculara este „triunghiul de aur”: alimentatie, antrenament, odihna. Toate sunt in egala masura importante. Chiar daca se […]
crestere
Cate repetari faci pe serie?
Cand vorbim despre un numar de repetari, ne referim la greutatea maxima cu care se poate completa acel numar de repetari in mod corect. In […]
Graficele de crestere – dezvoltarea copilului
Graficele de crestere reprezinta o modalitate de monitorizare a dezvoltarii copilului tau in comparatie cu majoritatea copiilor.
Crestere in inaltime
Avem cativa ani in viata cand suntem preocupati de cresterea in inaltime. Cei mai multi dintre noi vor sa mai castige cativa centimetri sau macar […]
Optimizarea nivelului natural de testosteron
Vrei testosteron? Nu trebuie neaparat sa iti faci injectii cu steroizi, corpul tau il poate produce pentru tine! Ce este tesosteronul? Testosteronul este principalul hormon […]
Antrenamentul strategic al bratelor
Antrenamentul strategic al bratelor Oricine isi doreste o pereche de brate mari… senzatia de putere, maneca plina a tricoului, venele de pe antebrat; dincolo de […]
Antrenament de culturism acasa
Program de antrenament pentru acasa, pe care il poti face cu greutatea corpului si o pereche de gantere reglabile. Obiectivele noastre: tonifierea si cresterea masei […]
Dieta pentru crestere in masa musculara
Scopul principal este acela de a sta intr-o stare anabolica pe o perioada cat mai mare de timp. O strategie buna este sa macati o […]