Suplimente pentru masa musculara
Suplimente pentru masa musculara Baza cresterii in masa musculara este „triunghiul de aur”: alimentatie, antrenament, odihna. Toate sunt in egala masura importante. Chiar daca se […]
masa
Cate repetari faci pe serie?
Cand vorbim despre un numar de repetari, ne referim la greutatea maxima cu care se poate completa acel numar de repetari in mod corect. In […]
Recunostinta pentru ce mancam
Invata-l pe copilul tau de mic de unde provine mancarea ce il hraneste si invata-l sa o aprecieze si sa fie recunoscator pentru ce are.
Piure de dovlecel
Dovleceii sunt plini de vitamine si au un gust dulceag, nu foarte aromat.
Antrenament de culturism acasa
Program de antrenament pentru acasa, pe care il poti face cu greutatea corpului si o pereche de gantere reglabile. Obiectivele noastre: tonifierea si cresterea masei […]
Dieta pentru crestere in masa musculara
Scopul principal este acela de a sta intr-o stare anabolica pe o perioada cat mai mare de timp. O strategie buna este sa macati o […]
MRP- inlocuitoarele de mese
MRP sau meal replacement powder inseamna o pudra care inlocuieste masa. Este ceea ce numim de obicei „proteine”. De fapt aceasta clasa de suplimente contine […]