Alimentatia
Corpul omenesc este un sistem care se afla in permananta relatie cu exteriorul. Printre intrarile acestui sistem se afla si alimentele. Ele aduc organismului […]
featured
Stretching
Ce este stretchingul ? Stretchingul reprezinta exercitii de intidere a muschilor. Atentie, a muschilor si nu a articulatiilor. Beneficiile stretchingului sunt multiple: mobilitate mai mare, […]
Antrenamentul de culturism
Programul de antrenament de culturism (cu greutati) reprezinta un instrument foarte important in realizarea obiectivelor. Programul de antrenament este de fapt stabilirea dinainte a numarului […]
Tipul somatic
Tipul somatic este un criteriu in clasificarea corpurilor omenesti, in acest caz in functie de cateva caracteristici evidente: grosimea oaselor, masa musculara, strat adipos. Clasificarea […]
De la obiective la rezultate
Pentru a ajunge la rezultate va trebui intai sa definesti obiectivele si metodele de atingere ale acelor obiective. Obiectivele reprezinta starea la care vrei sa […]
Culturismul si potenta sexuala
Un mare mit urban este legat de culturism si impotenta sau marimea penisului. Evident, cand vezi un tip care arata foarte bine trebuie sa-i gasesti […]
Supraantrenamentul
Supraantrenamentul este unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. Supraantrenamentul poate descuraja un incepator sau poate face ca un intermediar sau avansat […]
Accidentarile
Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul exercitiilor. De obicei accidentarile se manifesta rapid prin durere puternica ce […]