Nicio imagine

Fandari

13/02/2010 Getfit Lifestyle 4

Din pozitia stand, cu mainile intinse pe langa corp, inspirati, duceti piciorul drept in fata si indoiti-l. Lasati toata greutatea pe piciorul din fata, expirati, […]

Nicio imagine

Extensia gambei

13/02/2010 Getfit Lifestyle 2

Inspirati, impingeti picioarele in fata pana cand acestea devin paralele cu solul, expirati, reveniti in pozitia initiala.  Mişcare : Auxiliară Mecanică : Izolare Forţă : […]

Nicio imagine

Creatina

11/02/2010 Getfit Lifestyle 112

Ce este creatina? Creatina este o substanta care se gaseste in mod natural in organismele vii, deci si in corpul uman, in mare parte in […]

aminoacizi, Amino-9

Aminoacizi

11/02/2010 Getfit Lifestyle 1

  Ce sunt aminoacizii? Aminoacizii sunt „caramizile” din care sunt constituite proteinele. Fiecare proteina este construita din mai multi aminoacizi, legati intre ei. Corpul nostru […]

Nicio imagine

Vergeturi

11/02/2010 Getfit Lifestyle 26

Vergeturi Ce sunt vergeturile? Vergeturile sunt dungi (striuri) pe suprafata pielii, de culoare alb-sidefie pana la roz violacee. La atingere dau impresia unei rupturi, a […]

arginina

Arginina

11/02/2010 Getfit Lifestyle 16

Arginina Este un aminoacid neesential, insa cu roluri multiple in organism. Functioneaza asemanator cu glutamina, fiind o sursa de oxid de azot, o substanta deosebit […]

BCAA

Aminoacizi BCAA

11/02/2010 Getfit Lifestyle 5

  Aminoacizii cu lanturi ramificate (BCAA- branched chain amino acids) Au ca rol principal economisirea glicogenului. Cei trei aminoacizi sunt isoleucina, leucina si valina. Cantitati […]