De ce sa imi antrenez corpul?
Din cauza modului de viata modern o mare parte a oamenilor neglijeaza importanta exercitiilor fizice. Exista o sumedenie de pareri preconcepute, folosite si ca scuze […]
Ce se intampla cand nu te mai antrenezi?
Cand nu te mai antrenezi, incet, incet corpul revine la starea sa initiala sau la starea dictata de factorii de moment. Toate binefacerile antrenamentului vor […]
Pozitia corecta pentru executarea exercitiilor
Exercitiile de culturism(cu greutati) supun corpul unui stress mecanic mare, scopul fiind sa obtinem o adaptare in urma acestora. Anumite parti ale corpului sunt mai […]
Supraantrenamentul
Supraantrenamentul este unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. Supraantrenamentul poate descuraja un incepator sau poate face ca un intermediar sau avansat […]
Ectomorful
Ectomorful Tipul somatic ectomorf pare sa fie cel mai napastuit atunci cand vine vorba de a creste in masa musculara si forta. Ectomorful – caracteristici […]
Accidentarile
Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul exercitiilor. De obicei accidentarile se manifesta rapid prin durere puternica ce […]
Cresterea muschilor la fete
„Nu vreau sa ma fac prea mare!” O fraza auzita de mine atat de des incat era necesar un articol pe tema asta. La baieti […]