Ce pește să alegem?
Ce pește alegem? Alimentația sănătoasă are la loc de frunte pește datorită conținutului de Omega3, seleniu, zinc, vitamina D, iod, proteine. De multe ori ne […]
peste
Pate de ton cu ceapa
Iata o reteta simpla de pate de ton (pasta de ton), cu ceapa. Daca o mancam dimineata, scoatem ceapa din lista de ingrediente, dar putem […]
Salata „fitness” cu peste „pane”
Continuam seria de salate cu o salata clasica, langa un preparat mai special: peste „pane” (dar fara gluten si fara prajeala). Punctul de plecare este […]
Chiftelute de somon la cuptor si pilaf de mei cu legume
Reteta rapida pentru copii – chiftele de somon cu pilaf de mei
Chiftelute la cuptor cu cod si legume
Reteta sanatoasa de chiftelute la cuptor, fara prajire, cu cod si legume.
Zacusca de peste
Zacusca de peste(cod), sanatoasa, cu ulei de masline
Halibut cu broccoli si sos de unt cu ierburi aromate
File de halibut cu borccoli si sos de unt cu ierburi aromatice
Terina de somon
Somonul este pe lista pestilor cu Omega 3 si chiar daca la noi in tara gasim mai mult de crescatorie, tot avem de castigat in urma consumului acestui peste.