Dieta Dukan si slabirea rapida
Dieta Dukan si promisiunea de a slabi 10 kg in 7 zile Respectand regulile dietei Dukan se pot pierde 10 kilograme intr-o singura saptamana, fara […]
proteine
Inghetata cu iaurt si proteine
Iata ca va propunem si o reteta de „inghetata” hiperproteica, tocmai buna dupa un antrenament. Folosim iaurt inghetat, astfel incat evitam problemele cauzata de intoleranta […]
Ciupercile – aliment sanatos
Despre ciuperci, un aliment sanatos de introdus si la diversificare
Budinca de spanac cu mei si carne de curcan
Budinca de spanac cu mei si carne de curcan
Avocado umplut cu pate de ficat de casa
Ficatul de vitel crescut natural este o sursa importanta de proteine si de vitamina B12 (previne anemiile) si alte vitamine din grupul B, vitamina A, cupru, seleniu, triptofan, zinc, fosfor, vitamina C si fier.
Cate calorii contin alimentele?
Cate calorii contin alimentele? Continutul caloric si nutritional al principalelor alimente si produse alimentare poate fi folosit orientativ pentru calcularea aportului de calorii si nutrienti. […]
Suplimentul de dupa antrenament
Antrenamentele, in special cele intense, supun corpul unui stres deosebit, care face necesara o nutritie speciala imediat dupa acest moment. Ai la dispozitie asa-numita „fereastra […]
